Coaching Sportif Pour Les Femmes Aux Cheveux Blancs

L’âge ne définit pas ce dont vous êtes capable. 

À 70 ans et au-delà, l’activité physique reste un levier puissant pour préserver force, équilibre et autonomie.

 

Mon coaching physique pour les Femmes aux Cheveux Blancs est conçu pour vous accompagner avec une approche adaptée mais ambitieuse, où chaque séance est pensée pour renforcer votre musculature, améliorer votre posture et préserver votre mobilité.

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Ici, pas de simples exercices doux : vous faites du sport ! 

 

Avec un programme ciblé, nous travaillons la musculation, la coordination et l’endurance, en intégrant des techniques éprouvées comme le renforcement fonctionnel, le TRX, et des entraînements hybrides adaptés.

 

L’objectif est de vous aider à rester active, autonome et confiante dans vos mouvements, tout en réduisant les risques de chutes et en améliorant votre bien-être global.

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Un suivi nutritionnel personnalisé peut également être ajouté pour optimiser votre vitalité et votre énergie au quotidien.

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Lieu : En salle de sport ou à domicile, à Lausanne et dans le canton de Vaud.

Tarif : CHF 140 / heure.

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Un accompagnement dynamique et efficace pour une maturité en pleine forme ! Contactez-moi pour commencer votre programme personnalisé.

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Mail : audrey.fj@empower-mb.com

Natel : +41 79 440 44 08